sábado, 16 de novembro de 2013
domingo, 1 de setembro de 2013
segunda-feira, 26 de agosto de 2013
"Ando devagar, mas nunca ando para trás!"
"Ando devagar, mas nunca ando para trás!"
Motivação... Onde encontrar?
Fico me perguntando o que está faltando... quero aquela energia de quando perdi os 10 Kg iniciais.
Estou aqui pensando no MOTIVO para me MOTIVAR!
Não vou adotar aquela postura de dizer " Mas não é fácil!" nada de clichês!!!
Esse fim de semana visitei diversos blogs e li muitas histórias que mostram pessoas que conseguiram superar muitas dificuldades e emagreceram...
Eu não sou diferente de nenhuma delas, concorda? Eu também posso fazer, conseguir e vencer!!
A motivação é a companheira dos corajosos e ousados, que brigam pelo que querem... Enfim, nenhuma desculpa justifica o erro, nenhuma desculpa justifica a falta de ação!
Quem não alcança o seu objetivo é porque não fez o que deveria ter sido feito! Simples assim... Vamos em frente, e novo lema daqui pra frente!
"Ando devagar, mas nunca ando para trás!" A Lincoln
Motivação... Onde encontrar?
Fico me perguntando o que está faltando... quero aquela energia de quando perdi os 10 Kg iniciais.
Estou aqui pensando no MOTIVO para me MOTIVAR!
Não vou adotar aquela postura de dizer " Mas não é fácil!" nada de clichês!!!
Esse fim de semana visitei diversos blogs e li muitas histórias que mostram pessoas que conseguiram superar muitas dificuldades e emagreceram...
Eu não sou diferente de nenhuma delas, concorda? Eu também posso fazer, conseguir e vencer!!
A motivação é a companheira dos corajosos e ousados, que brigam pelo que querem... Enfim, nenhuma desculpa justifica o erro, nenhuma desculpa justifica a falta de ação!
Quem não alcança o seu objetivo é porque não fez o que deveria ter sido feito! Simples assim... Vamos em frente, e novo lema daqui pra frente!
"Ando devagar, mas nunca ando para trás!" A Lincoln
domingo, 25 de agosto de 2013
Tenho e recomendo!... versão creme de mãos!
Lóccitane Au Brasil! - Creme de mãos Mandacaru
Esse creme de mãos é DI - VI - NOOOO!!!
A L'Occitane agora fabrica produtos aqui no Brasil e segundo minha visão, com preços maravilhosos. Esse creme eu paguei R$ 16,00 e vale até o último centavinho. Essa linha associa ingredientes do Bioma brasileiro e não tem o que falar de ruim...
Esse creme que estou usando é o de MANDACARU, tem uma absorção ótima, um cheiro maravilhoso e enfim... é tudo de bom!!!... AMEI E COMPARTILHEI!!!
Esse creme de mãos é DI - VI - NOOOO!!!
A L'Occitane agora fabrica produtos aqui no Brasil e segundo minha visão, com preços maravilhosos. Esse creme eu paguei R$ 16,00 e vale até o último centavinho. Essa linha associa ingredientes do Bioma brasileiro e não tem o que falar de ruim...
Esse creme que estou usando é o de MANDACARU, tem uma absorção ótima, um cheiro maravilhoso e enfim... é tudo de bom!!!... AMEI E COMPARTILHEI!!!
domingo, 4 de agosto de 2013
QUE HAJA TRANSFORMAÇÃO E QUE COMECE COMIGO!
Bom, andei largada da RA e da AF, e nem sei dizer porquê...
Como toda ação tem uma consequência... no meu caso ela se chama 3 kg a mais.
Percebi que acabo arrumando um monte de desculpas para "tentar" justificar essa falta de dedicação e esses 3 kg a mais.
Eu deveria estar perdendo muitos kg ainda e não deixar o desanimo tomar conta e largar geral.
Minhas desculpas são:
- está muito frio;
- estou trabalhando demais;
- estou sem dinheiro e com muitos problemas para pensar em mim...
SÓ DESCULPAS!!...
Tenho medo!... verdade!
Eu já estive muito próximo dos 100 Kg e não posso colocar tudo a perder.
Como diz Cora Coralina, "Mesmo quando tudo desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri no caminho incerto da vida, que mais importante é o DECIDIR."
EM FRENTE SILVIA!!!
Meta Agosto: voltar aos 78 kg, voltar a ficar no comando da sua vida.
Peso atual: 81 kg.
sábado, 20 de abril de 2013
Finalmente FAMÍLIA NOVA!!
Finalmente FAMÍLIA NOVA!!
Estou em festa! Feliz com o resultado de caminhada diária, reeducação alimentar e FOCO. Sei que ainda tem muito pela frente e pretendo comemorar cada passo, cada sucesso!
Feliz!! Feliz!
quarta-feira, 17 de abril de 2013
terça-feira, 16 de abril de 2013
SIM!! Eu consigo!
Sim, eu consigo!
E é encantador descobrir essa força dentro de mim...
Estou, devo confessar, maravilhada em ver minha força de vontade se transformando em atitude!!!
Sim, eu posso!
Posso percorrer esse caminho. Sei que ainda tenho muito pela frente, mas já se foram 14 kg...
E eu sei agora, que conseguirei transformar meu sonho, minha vontade em realidade.
ACREDITE!
quinta-feira, 11 de abril de 2013
quarta-feira, 10 de abril de 2013
SOCORRO!!! Estou enfrentando o Efeito Platô...
SOCORRO!!! Estou enfrentando o Efeito Platô...
Emagrecer agora está se tornando cada vez mais difícil, o corpo não responde e apesar de manter a RA, os resultados não aparecem...
Na verdade, estou no meio da gangorra, no ponto de equilíbrio entre o que eu como x o que eu gasto.
Solução? Aumentar o gasto calórico, ou seja praticar mais exercícios físicos...
Bora andar de esteira e trocar as gordurinhas por músculos!!!
bjos!!!
sábado, 6 de abril de 2013
sábado, 16 de março de 2013
MUITO ALÉM DO PESO
MUITO ALÉM DO PESO
Mais do que informativo, uma lição de responsabilidade para com os nossos filhos!
Não deixem de assistir... Uma alerta para nós, PAIS!!!
Obesidade, a maior epidemia infantil da história.
"Um filme obrigatório para qualquer pessoa que se importe com a saúde das nossas crianças" Jamie Oliver
Pela primeira vez na história da raça humana, crianças apresentam sintomas de doenças de adultos. Problemas de coração, respiração, depressão e diabetes tipo 2.
Todos têm em sua base a obesidade.
O documentário discute por que 33% das crianças brasileiras pesam mais do que deviam. As respostas envolvem a indústria, o governo, os pais, as escolas e a publicidade. Com histórias reais e alarmantes, o filme promove uma discussão sobre a obesidade infantil no Brasil e no mundo.
CRÉDITOS: (CREDITS)
Jamie Oliver, Amit Goswami, Frei Betto, Ann Cooper, William Dietz, Walmir Coutinho, entre outros.
Direção: Estela Renner
Produção Executiva: Marcos Nisti
Direção de Produção: Juliana Borges
Fotografia: Renata Ursaia
Montagem: Jordana Berg
Projeto Gráfico: Birdo
Trilha Sonora: Luiz Macedo
Produção: Maria Farinha Filmes
Patrocínio: Instituto Alana
Mais do que informativo, uma lição de responsabilidade para com os nossos filhos!
Não deixem de assistir... Uma alerta para nós, PAIS!!!
Obesidade, a maior epidemia infantil da história.
"Um filme obrigatório para qualquer pessoa que se importe com a saúde das nossas crianças" Jamie Oliver
Pela primeira vez na história da raça humana, crianças apresentam sintomas de doenças de adultos. Problemas de coração, respiração, depressão e diabetes tipo 2.
Todos têm em sua base a obesidade.
O documentário discute por que 33% das crianças brasileiras pesam mais do que deviam. As respostas envolvem a indústria, o governo, os pais, as escolas e a publicidade. Com histórias reais e alarmantes, o filme promove uma discussão sobre a obesidade infantil no Brasil e no mundo.
CRÉDITOS: (CREDITS)
Jamie Oliver, Amit Goswami, Frei Betto, Ann Cooper, William Dietz, Walmir Coutinho, entre outros.
Direção: Estela Renner
Produção Executiva: Marcos Nisti
Direção de Produção: Juliana Borges
Fotografia: Renata Ursaia
Montagem: Jordana Berg
Projeto Gráfico: Birdo
Trilha Sonora: Luiz Macedo
Produção: Maria Farinha Filmes
Patrocínio: Instituto Alana
PERSISTÊNCIA
Persistência
O que importa não é a dieta, mas sim a persistência.
Todas nós sabemos o que podemos e o que não podemos comer...
Não importa se é Atkins, Dieta dos Pontos, Vigilantes ou qualquer outra.
Ser FIEL ao nosso plano inicial é o que vale mais.
A sua PERSISTÊNCIA e fidelidade com a sua proposta...isso é o mais importante para te manter no comando.
Sabe qual é a minha escolha? REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!
Sem prazos, sem números, sem pressão...
Somente uma escolha!
PORQUE EU MEREÇO!
O que importa não é a dieta, mas sim a persistência.
Todas nós sabemos o que podemos e o que não podemos comer...
Não importa se é Atkins, Dieta dos Pontos, Vigilantes ou qualquer outra.
Ser FIEL ao nosso plano inicial é o que vale mais.
A sua PERSISTÊNCIA e fidelidade com a sua proposta...isso é o mais importante para te manter no comando.
Sabe qual é a minha escolha? REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!
Sem prazos, sem números, sem pressão...
Somente uma escolha!
PORQUE EU MEREÇO!
sábado, 2 de março de 2013
MARÇO,VEM ME FAZER FELIZ!!!
MARÇO, VEM ME FAZER FELIZ!!!
Puxa!! no balanço geral do mês, não consegui perder nenhuma graminha...quase não consegui fazer minha AF.
FOCO! Preciso de foco!
Espero que março me traga mais determinação e força de vontade.
Que eu possa sorrir diariamente!
Sei que posso fazer melhor, não importa o quanto demore.
Só quero por fim a essa sensação horrorosa de impotência e desanimo...
META DE MARÇO: Cuidar de mim...!!
sábado, 23 de fevereiro de 2013
LOUCA POR UM DOCE!!
Que difícil!!!
As vezes as frutas só não bastam...
Tive uma semana difícil, com minha mãe no hospital...
# cirurgia demorada
# recuperação delicada
# noites sem dormir
Nada de atividade física e uma vontade insana de comer um docinho...
Eis abaixo o doce que me salvou!
As vezes as frutas só não bastam...
Tive uma semana difícil, com minha mãe no hospital...
# cirurgia demorada
# recuperação delicada
# noites sem dormir
Nada de atividade física e uma vontade insana de comer um docinho...
Eis abaixo o doce que me salvou!
"ABRAÇA A TUA LOUCURA ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS..."
sábado, 16 de fevereiro de 2013
Pós Carnaval
Ufa!!! o trabalho dobrou após o carnaval...
A notícia boa é que não tive tempo pra comer... epa!! não tive tempo pra comer besteiras! he he
Estou conseguindo beber mais água, porém o chato é que não saio do banheiro... (faz parte!!)
Bom... estava pensando no meu presente motivacionaal para quando chegar nos 81 kg, talves um perfume ou um creme para o rosto (ruguinhas aparecendo e marcas de expressão também...)
Lema daqui pra frente... cuida dessa máquina maravilhosa que é o nosso corpo...
- comer mais devagar;
- tomar mais água;
- caminhar sempre;
- não comer por emoção ou ansiedade.
Enfim, segue a pesagem de hoje (na realidade, de agora!)
A notícia boa é que não tive tempo pra comer... epa!! não tive tempo pra comer besteiras! he he
Estou conseguindo beber mais água, porém o chato é que não saio do banheiro... (faz parte!!)
Bom... estava pensando no meu presente motivacionaal para quando chegar nos 81 kg, talves um perfume ou um creme para o rosto (ruguinhas aparecendo e marcas de expressão também...)
Lema daqui pra frente... cuida dessa máquina maravilhosa que é o nosso corpo...
- comer mais devagar;
- tomar mais água;
- caminhar sempre;
- não comer por emoção ou ansiedade.
Enfim, segue a pesagem de hoje (na realidade, de agora!)
quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013
Carnaval
Estava aqui ensaiando, ensaiando... para contar sobre esse carnaval.
Contar coisas boas é uma alegria! contar que "pisou na jaca" já é mais complicado!...
Enfim, vamos lá! PISEI NA JACA!!!!! (pronto falei!).
Detalhes do acidente:
- Pizza
- Pavê de chocolate;
- Mousse de maracujá;
- bolo de chocolate.
Estou precisando de uma injeção de ânimo!
Contar coisas boas é uma alegria! contar que "pisou na jaca" já é mais complicado!...
Enfim, vamos lá! PISEI NA JACA!!!!! (pronto falei!).
Detalhes do acidente:
- Pizza
- Pavê de chocolate;
- Mousse de maracujá;
- bolo de chocolate.
Estou precisando de uma injeção de ânimo!
domingo, 10 de fevereiro de 2013
Foco
Então... mais uma semana e nada de emagrecer... nem engordar!! (ainda bem!!)
Preciso manter o foco porque agora está difícil perder qualquer graminha...
Em 20 anos, engordei kg a kg, e me responsabilizo por isso. Agora tenho que fazer o caminho de volta, kg a kg...
Próxima meta: 01 março - pesar menos que 81 kg.
"QUEM SABE FAZ A HORA, NÃO ESPERA ACONTECER!!!"
Preciso manter o foco porque agora está difícil perder qualquer graminha...
Em 20 anos, engordei kg a kg, e me responsabilizo por isso. Agora tenho que fazer o caminho de volta, kg a kg...
Próxima meta: 01 março - pesar menos que 81 kg.
"QUEM SABE FAZ A HORA, NÃO ESPERA ACONTECER!!!"
domingo, 3 de fevereiro de 2013
Sábado Feliz!
Antes de ir para o clube, um maracujá doce doce piscou pra mim... (me rendi a seus encantos...).
No almoço, tive a companhia de uma salada californiana e um suco anti-anemia (couve, agrião, maracujá, laranja e mel). SHOW!!!! Amigas, acreditem!!! Sustenta viu!!
Terminei parecendo que almocei um boi e tive que caminhar por uns 40 minutos para aliviar...
Ontem o dia amanheceu lindo! Delícia depois de tantos dias de chuva...
Tomei o café da manhã básico de sempre (café com leite desnatado, pão de forma Wickbold de Chia e Macadâmia com creme de ricota) e fui cuidar das minhas plantinhas...
No almoço, tive a companhia de uma salada californiana e um suco anti-anemia (couve, agrião, maracujá, laranja e mel). SHOW!!!! Amigas, acreditem!!! Sustenta viu!!
Terminei parecendo que almocei um boi e tive que caminhar por uns 40 minutos para aliviar...
sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013
Superação e determinação...
Tenho tentado superar muito a minha timidez para estar me expondo nesse blog...Sou uma pessoa muito tímida e escrever esse blog, para mim, é uma MEGA EXPOSIÇÃO UNIVERSAL!!!
Por enquanto a coragem vem porque quase ninguém tem o endereço... ainda sou uma blogueira anônima rs rs rs .
Não sei qual vai ser a minha reação quando surgir o primeiro comentário.
Mas eu penso que a história tem que ser escrita e vivida dessa maneira mesmo...Eu preciso assumir o que sou, gostar de mim mesma cada vez mais e ter a determinação para melhorar sempre!
Hoje vim aqui para falar que estou MUITO FELIZ com a minha RA!
Não vão pensando que depois de tanto tempo sem postar estou magrinha de marré de si...!! Ainda estou com o IMC elevado, porem, depois de 11 kg perdidos, estou conseguindo ter mais consciência em relação a minha alimentação.
SIM! Eu gosto muito de comer, porém estou controlando muita mais a minha ansiedade e deixando de fazer escolhas erradas.
"Você tem que acordar cada manhã com determinação se você pretende ir para a cama com satisfação".
Tenho tentado superar muito a minha timidez para estar me expondo nesse blog...Sou uma pessoa muito tímida e escrever esse blog, para mim, é uma MEGA EXPOSIÇÃO UNIVERSAL!!!
Por enquanto a coragem vem porque quase ninguém tem o endereço... ainda sou uma blogueira anônima rs rs rs .
Não sei qual vai ser a minha reação quando surgir o primeiro comentário.
Mas eu penso que a história tem que ser escrita e vivida dessa maneira mesmo...Eu preciso assumir o que sou, gostar de mim mesma cada vez mais e ter a determinação para melhorar sempre!
Hoje vim aqui para falar que estou MUITO FELIZ com a minha RA!
Não vão pensando que depois de tanto tempo sem postar estou magrinha de marré de si...!! Ainda estou com o IMC elevado, porem, depois de 11 kg perdidos, estou conseguindo ter mais consciência em relação a minha alimentação.
SIM! Eu gosto muito de comer, porém estou controlando muita mais a minha ansiedade e deixando de fazer escolhas erradas.
"Você tem que acordar cada manhã com determinação se você pretende ir para a cama com satisfação".
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